Der Wald ist die Medizin zum einatmen
Yoga im Wald – Balsam für deine Seele
Sehnst du dich nach Ruhe und einer Auszeit?
Dann bist du hier genau richtig! Tauche ein in die wohltuende Kombination aus Achtsamkeit und Yoga im heilsamen Wald.
Es ist wissenschaftlich bewiesen: Yoga macht glücklich, und ein Spaziergang im Wald hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Seele. Besonders empfehlenswert bei:
• Stress und Burnout,
• Depression,
• unterstützend bei Krebserkrankungen,
• oder einfach für dein allgemeines Wohlbefinden.
So sieht eine Wald-Yogastunde aus:
• Ankommen: Entschleunigen und dich auf die Natur einlassen.
• Yogaübungen: Dehn- und Balance-Übungen sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen im Stehen.
• Stilles Gehen: Den Wald bewusst wahrnehmen.
• Optional: Zum Abschluss erfrischendes Wassertreten.
Interesse geweckt?
Yoga im Wald ist für alle da – unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung.
Ruf mich einfach an und gönn dir eine Auszeit für Körper und Seele.
Klingt das ansprechend?
WhatsApp:
Donnerstag 9.30 - 10.30 Uhr
Waldyoga für Senioren
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Sonntags 10.00 - 11.15 Uhr
Waldyoga für alle Levels geeignet
Yoga für Entspannung & Erdung
Achtsamkeit,
Balance - Dehn und Atem Übungen,
stilles gehen, Energie tanken, Immunsystem stärken,
glücklich sein
Energieausgleich 10 Euro pro Person
Keine Yogamatte, keine künstlichen Hilfsmittel - nur DU und der Wald...
Stille, Atem, Bewegung im Einklang mit der Natur - hier treffen die wissenschaftlich erwiesenen positiven Effekte des Waldes mit den vielen nicht messbaren aufeinander.
Findet der Kurs auch bei schlechtem Wetter statt?
Ich gebe Dir rechtzeitig per WhatsApp oder SMS Bescheid, falls ich den Kurs aufgrund von schlechtem Wetter absagen muss.
